睡眠, 入眠障害

睡眠不足で眠い・・・

その原因は様々です。今回は、睡眠不足の原因の一つである

「入眠障害」について紹介してみます

入眠障害とは?

そもそも、入眠障害とはどの

睡眠, 入眠障害

布団に入っても中々寝付けない・・・

そんな悩みをお持ちじゃないですか?

とくに寝るまでに常時、30分~1時間かかるのなら

入眠障害と呼ばれる不眠の一種かもしれません。