睡眠で大事なのが、睡眠時間と睡眠の質。
この睡眠の質が良質になればなるほどグッスリと
快適に眠れるわけです。
この睡眠の質を良質にしてくれる魔法のリングが発売されるようです
睡眠トレーニングデバイス「Thim（シム）」
この魔法の睡眠リングは「Thim（シム）」と呼ばれます。資金調達サイト「キックスターター」に登場した製品で、睡眠の質の改善を目的としたデバイスとのこと。
どんなものかといいますと、「眠りに落ちる」感覚を繰り返し体感する事で、人はより早く眠りにつく事を覚える、というのです。これは、睡眠研究の第一人者、フリンダース大学名誉教授ラック博士が発見した睡眠の質の改善方法。当然この製品に関わる重要人物です。
「眠りに落ちる → ３分後に起こされる」の過程を何度も繰り返しテストした方は、自然に睡眠に入る事を覚え、より質が高く長い睡眠を得られる結果が出たというんです。以前よりも30分早く眠りに着けるようになったり、70分長く快適な睡眠を取れるようになることが、研究により実証されたようです。最近は、早く目覚めてしまうんで、長く眠れるのは良いですよね。
「Thim」の使い方
「Thim」の使い方は非常に簡単なようです。
専用アプリをダウンロードして、「Thim」をお好みの指に装着。後は、「Thim」が、あなたの睡眠を計測してくれます。浅い睡眠に入ってから３分後に「Thim」はバイブレーションをおこし目覚めさせてくれます。
「睡眠に入る → 起こされる」プロセスの繰り返し時間の推奨設定は６０分間。この時間はアプリでいくらでも変更可能のようです。
他にも、仮眠を管理する「パワーナップ」機能、睡眠管理・目覚まし機能もついています。
この最適な仮眠、「パワーナップ」は面白いです。最適な仮眠は「１０分間」と言われており、それ以上でも、以下でも起きた後だるさが残るんだそうです。この奇跡の仮眠「１０分間」も「Thim」が管理してくれるんだそうです。
まとめ
朝起きた時、疲れを感じていたり、午後異常に眠かったりと睡眠不足の方は多いですね。
もしそんな睡眠の悩みを持っているなら試す価値はありそうです。
今なら、８９００円（2016.1010現在）の先着特価版があるので、興味ある方は使ってみてはいかがでしょうか？
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