ランドセン減薬始めて１２８日目になりました。
前回より1か月たってどうなったかというと・・・
ランドセン減薬 １２８日目！
＊大変申し訳ありませんが、以下は個人的感想です。減薬や中止による不都合については責任をとれませんのでご了承の上、記事を読んでくださいね。
ランドセン、水溶液タイトレーションで減薬中です。
0.125ｍｇ→0.087ｍｇ（30.4％減）までいきました。
結構進みました。
日々の減薬量０．２％。
８月は、コロナになったりして少し体調が悪くなりました。
一時期、非常に動悸と不安感が酷く、減薬が難しい時もありました。
今は、やっと落ち着いて、日々０．２％減を続けています。
最近は、
後は、ヨガや首周りのストレッチなんかもしています。
毎日続けてますが、結構体が楽です。
動悸も少し落ち着いている感じがします。
このままスムーズに断薬していきたいですね。
次は、４０％減が今の目標です。
後寝る前に、グリシンですね。
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ほんと良く寝れます。
参考にしてる本です。
離脱症状の緩和に役立つかもしれない商品です
離脱症状の緩和になるかもと思って、私が使用している商品です。
生姜黒蜜
減薬すると自律神経が乱れて体が冷えたりすることもあるみたいです。
冷え性改善に評判が高い商品です。
スヤナイトα
睡眠薬を止めてサプリにするのも一つの手段
評判の高い「スヤナイトα」を飲んでいます。
個人的には合っている感じがします。
