ランドセン減薬始めて３８日目です。
まだまだ先は長いです。
ベンザリンの離脱症状は完全消失です。
ランドセン減薬 ３８日目！
＊大変申し訳ありませんが、以下は個人的感想です。減薬や中止による不都合については責任をとれませんのでご了承の上、記事を読んでくださいね。
ランドセン、水溶液タイトレーションで減薬中です。
0.125ｍｇ→0.11225ｍｇ（10.2％減）までいきました。
ひとまずの目標であるー１０％を超えたのはうれしいですね。
ここまで、３８日かかってるので、あと３８０日。
断薬までには１年ちょっとはかかりそうです。
めっちゃかかりますね(笑)
日々の減薬－０．２％を－０．４％にしてみようかなとも思ってますが
体調を見ながらどうするかを決めようと思ってます。
日々０．２％減ですが、１％減に近くなるにつれて少し離脱症状らしきものが
出てきてる感じがします。
ただ、微量の減なので症状も軽いのは助かってます。
体が少しだるい、少し動悸がする、くらいなので日常生活には問題が無い程度です。
だからこそ、減量の割合を増やすことに躊躇するんですよね。
あと、動悸がした場合には、複式深呼吸は効果ありますよ。
呼吸に意識を向けてゆっくりと深呼吸するとだんだん落ち着いてきます。
次の目標はー２０％です。
参考にしてる本です。
離脱症状の緩和に役立つかもしれない商品です
離脱症状の緩和になるかもと思って、私が使用している商品です。
生姜黒蜜
減薬すると自律神経が乱れて体が冷えたりすることもあるみたいです。
冷え性改善に評判が高い商品です。
ネムリス
睡眠薬を止めてサプリにするぞ！
評判の高い「ネムリス」をランドセンと併用しています。
良く寝れている気がします。
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