ランドセン減薬始めて５５日目です。
離脱症状は今のところ落ち着いてます。
ランドセン減薬 ５５日目！
＊大変申し訳ありませんが、以下は個人的感想です。減薬や中止による不都合については責任をとれませんのでご了承の上、記事を読んでくださいね。
ランドセン、水溶液タイトレーションで減薬中です。
0.125ｍｇ→0.10775ｇ（13.8％減）までいきました。
今のところ、順調に減薬進んでます。
１５時～１６時ころに、不安感が多少出ますが、軽い症状です。
深呼吸して、少し休めばしのげます。
このまま、順調に減薬できればうれしいですね。
そういえば、年のせいもあり途中覚醒というか、熟睡があんまり
できなくなってたんですが、いいものみつけました。
グリシンという、アミノ酸です。
１日３ｇ程度なんですが、寝る前に飲むとよく眠れるという
話を聞いたので、物は試しと思い買ってみました。
袋の中には、３ｇ量れるスプーン付きなので、スプーン１杯分を飲むだけです。
これは個人的な意見になりますが、私自身にはめっちゃ合ったみたいで
凄くグッスリ眠れるようになりました。
途中で起きることもなく、ほんと寝れてます。
実感するのは、毎日４時には起きるのですが、どうしても昼過ぎには
眠くなって、今までは仮眠してました。
でも、グリシンを飲みだしてから、眠くはなりますが、仮眠をとらずとも
夜まで活動できるようになってます。
これは、しっかり眠れてるからかな？と思ってます。
グリシンはちょっと甘い感じなので飲みやすいですね。
今日もグリシン飲んでゆっくり寝ます！
参考にしてる本です。
離脱症状の緩和に役立つかもしれない商品です
離脱症状の緩和になるかもと思って、私が使用している商品です。
生姜黒蜜
減薬すると自律神経が乱れて体が冷えたりすることもあるみたいです。
冷え性改善に評判が高い商品です。
ネムリス
睡眠薬を止めてサプリにするぞ！
評判の高い「ネムリス」をランドセンと併用しています。
良く寝れている気がします。
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