睡眠, 不眠症

眠れない日々が続いて、なんか憂鬱・・・

もしかして不眠症なのかも???

そんな悩みがあるなら、まずは不眠症チェックしてみましょう。

不眠症チェック!

自分が不眠症かな?

睡眠, 不眠症

睡眠時ミオクローヌス症候群って聞いたことがありますか?

これも、不眠の原因の一つのようです。

今回は睡眠時ミオクローヌス症候群を紹介します。

睡眠時ミオクローヌス症候群とは?

睡眠時ミオクローヌス症候 ...

睡眠, 不眠症

睡眠障害や睡眠不足で悪夢をよく見る

そんな、悩みをお持ちじゃないですか?

悪夢を見るという事は、睡眠が浅い状態です。

睡眠が浅いと、体力も回復しないので、疲労が溜まったり、

自律神経失調 ...

睡眠, 不眠症

布団に入ってもいつまでも眠れない・・・

たっぷり寝たのに、疲れがとれない・・・

もしかすると、それ、「かくれ不眠」かもしれません。

 

かくれ不眠とは?

「かくれ不眠」は、慢性的 ...

睡眠, 不眠症

睡眠不足は、頭髪にも影響があるって知ってますか?

あまりに、睡眠不足が続くと、ハゲを促進する可能性もあるようです。

 

睡眠不足はエネルギーを失わせてしまう

髪の毛は日中、いろんなダメージを ...

睡眠, 不眠症

不眠症は現代では非常に多い悩みです。

不眠が続くと、体的にも精神的にも無理が出てきます。

不眠の原因を理解して、不眠症を解消しましょう!

 

生活習慣が原因

毎日の規則正しい生活 ...

睡眠, 不眠症

不眠が続くと不安になってきませんか?

いつになったら寝れるんだろう?

何日も眠れない日が続くとどうなってしまうんでしょう?

そんな不眠について紹介します

 

睡眠不足が続 ...