不眠症

眠れない日々が続いて、なんか憂鬱・・・ もしかして不眠症なのかも？？？ そんな悩みがあるなら、まずは不眠症チェックしてみましょう。

睡眠時ミオクローヌス症候群って聞いたことがありますか？ これも、不眠の原因の一つのようです。 今回は睡眠時ミオクローヌス症候群を紹介します。

睡眠障害や睡眠不足で悪夢をよく見る そんな、悩みをお持ちじゃないですか？ 悪夢を見るという事は、睡眠が浅い状態です。 睡眠が浅いと、体力も回復しないので、疲労が溜まったり、 自律神経失調症や、うつ病の入り口にもなります。 悪夢を見なくすると...

布団に入ってもいつまでも眠れない・・・ たっぷり寝たのに、疲れがとれない・・・ もしかすると、それ、「かくれ不眠」かもしれません。 //

睡眠不足は、頭髪にも影響があるって知ってますか？ あまりに、睡眠不足が続くと、ハゲを促進する可能性もあるようです。 //

不眠症は現代では非常に多い悩みです。 不眠が続くと、体的にも精神的にも無理が出てきます。 不眠の原因を理解して、不眠症を解消しましょう！ //

不眠が続くと不安になってきませんか？ いつになったら寝れるんだろう？ 何日も眠れない日が続くとどうなってしまうんでしょう？ そんな不眠について紹介します //