2017年12月

布団に入ってもいつまでも眠れない・・・

たっぷり寝たのに、疲れがとれない・・・

もしかすると、それ、「かくれ不眠」かもしれません。

 

かくれ不眠とは？

「かくれ不眠」は、慢性的 ...

睡眠不足解消。

一番簡単な解消は、実はこの方法かもしれません。

 

睡眠にはこれが一番重要！

睡眠は人が生きていく上で非常に大切なものですが、

今の睡眠に満足していないという人は ...

ある習慣を持ってる方にはかなり朗報です。

寝つきを劇的に良くすることができるかもしれません。

しかも簡単に！

 

これを止めるだけで寝つきが良くなる！

 

...

布団に入っても中々寝付けない・・・

そんな悩みをお持ちじゃないですか？

とくに寝るまでに常時、30分～1時間かかるのなら

入眠障害と呼ばれる不眠の一種かもしれません。

 

睡眠不足は、頭髪にも影響があるって知ってますか？

あまりに、睡眠不足が続くと、ハゲを促進する可能性もあるようです。

 

睡眠不足はエネルギーを失わせてしまう

髪の毛は日中、いろんなダメージを ...

睡眠不足で、なかなか寝付けない日が続いたときに

睡眠不足対策として、睡眠導入剤のドリエルを飲んだことがありました。

 

不眠症にドリエルは効かない？

この「ドリエル」買う際には、薬局の方の説 ...

マインドガードＤＸ粒タイプって知ってますか？

マインドガードＤＸ粒タイプは、休息ドリンクとして評判の高い

マインドガードＤＸの粒タイプのサプリメントです。

 

マインドガードＤＸ粒タ ...

不眠症は現代では非常に多い悩みです。

不眠が続くと、体的にも精神的にも無理が出てきます。

不眠の原因を理解して、不眠症を解消しましょう！

 

生活習慣が原因

毎日の規則正しい生活 ...

不眠が続くと不安になってきませんか？

いつになったら寝れるんだろう？

何日も眠れない日が続くとどうなってしまうんでしょう？

そんな不眠について紹介します

 

睡眠不足が続 ...

最近では、睡眠不足や不眠症の方が急増。

そのためか、快眠を促す睡眠サプリメントも非常に多くなりました。

そんな、睡眠サプリの選び方を聞いてみました。

 

睡眠サプリの種類

睡眠サ ...