夜勤の方必見！これなら眠れる！おすすめの睡眠サプリ

交代制の夜勤って本当に大変です。

終わって朝方帰ってもなかなか眠れない・・・
そんな睡眠の悩みありませんか？

私も、夜勤があった時は、体内時計が狂ってるのか

なかなか寝付けませんでした・・・

そんな私がぐっすり眠れるようになった方法紹介します！

睡眠サプリの劇的な効果！

ホント、夜勤になれる前は大変でした。

夜働いている最中は眠いし、帰って寝ようと思っても

明るいしなかなか寝付けない・・・

部屋を真っ暗にしたり、温かいお湯に入って休んだりしたけど、

なかなか改善せず、遂に睡眠導入剤を使用しました。

眠れるのは良いんですが、やっぱり薬です。

起きるのメチャメチャつらい・・・

そんな時に、使ったのが睡眠サプリです。

このネムリスというサプリは、国内で初めて

科学的効果を認められたサプリなんです。

それを知ったので、使ってみたのが本音ですが(笑)

睡眠に必須の成分がたっぷり配合

睡眠には、セロトニンとトリプトファンが必須です。

睡眠サプリとは、睡眠に欠かせない成分を補給して、

睡眠の質を上げる目的に作られています。

このネムリスには、

• トリプトファン
• グリシン
• クワンソウ
• 月見草

など優良な成分をしっかりと配合しています。

他にも、休息の特許成分であるラフマ葉抽出物まで配合。

これは、ほかのサプリにはなかなか見ることのできない成分です。

だから、良いのかもしれませんね。

口コミにも書いてあるんですが、

３日目に実感して、３０日目で確信されている方が多いようです。

私も、３日目には実感しました。

確かに、グッスリ眠れるし、寝起きの快適さは最高でした！

なんせ、良く眠れてるので起きた時が快調です。

今は、夜勤ではないですが、現在も眠りが浅そうなときには使ってます。

薬ではないので、癖にならないのも安心です。

夜勤で眠れないなら一度試してみるのもありかもですよ。

ネムリス公式サイトはこちらから！

目覚めの良さを追求するならこのドリンク

最近はすぐに眠れるようになってはいるんですが、寝起きがあまりよくないし、
昼や夕方になると結構眠くて困ってます。

で、何かいいものはないかと探していたら、これを紹介されました。

「よるケア」

テアニンが入ってるドリンクです。

森永さんが出してます。

テアニンは、ストレス解消、集中力アップなどリラックス効果が
高いといわれている成分のようです。

また、睡眠に関しては、テアニン摂取により睡眠の質の改善が報告されています。

何の気なしに、寝る前に飲み干して寝てみました。

味はちょっと薄めのジュース？みたいな感じですがおいしいです。

ゴクゴク飲めます。

もう一本！！行きそうな感じです。

で眠ってみましたが・・・・

正直驚き！！

かなりぐっすり眠れました。最近は途中夜中に起きてしまってたんですが

朝まで起きることなく眠れました。

しかも、深～～～く寝たな～～～！！って感じがあります。

一番驚いたのは、昼や夕方の眠気が激減したこと。

睡眠の質が上がったのかな？と実感しました。

スーパーなどにも売ってるみたいなので、興味あれば試してみてください。

私は楽天で買っちゃいました。