睡眠

不眠が続くとどうしても睡眠薬を飲んでしまう。

ぐっすり寝たいけど眠れない。

睡眠薬を飲もうと思っても不安で仕方ない。

睡眠薬はしばらく飲み続けていると

やはり癖になってしまうでしょうか? ...

睡眠, 睡眠障害

最近ずっと、眠いのに4時と5時30に目が覚める

夜間何度も目が覚めるし、日中は死ぬほど眠い・・・

そんな、夜中に目が覚めてしまう症状でお悩みではないですか?

もしかすると、それは睡眠障害かもしれませ ...

睡眠, 睡眠障害

「毎日眠れない…」

「朝が起きれない・・・」

そんな、睡眠障害で悩んでいませんか?の悩みをお持ちじゃないですか?

今回は、睡眠障害を改善しちゃう方法を紹介します!

眠れない原因

現代社会で ...

起きる, 睡眠

「朝起きられない」

学校やアルバイト、仕事で朝早く起きないとダメなのはわかっているけど、

起きられなくて、最悪は仕事や学校に行けない・・・

 

そんな、朝起きれない悩みを持つ方 ...

睡眠, 不眠症

睡眠時ミオクローヌス症候群って聞いたことがありますか?

これも、不眠の原因の一つのようです。

今回は睡眠時ミオクローヌス症候群を紹介します。

睡眠時ミオクローヌス症候群とは?

睡眠時ミオクローヌス症候 ...

睡眠, 睡眠障害

「毎日眠れない…」

「朝が起きれない・・・」

そんな、睡眠障害で悩んでいませんか?の悩みをお持ちじゃないですか?

今回は、睡眠障害を改善しちゃう方法を紹介します!

眠れない原因

現代社会で ...

睡眠, 不眠症

睡眠障害や睡眠不足で悪夢をよく見る

そんな、悩みをお持ちじゃないですか?

悪夢を見るという事は、睡眠が浅い状態です。

睡眠が浅いと、体力も回復しないので、疲労が溜まったり、

自律神経失調 ...

睡眠, 不眠症

布団に入ってもいつまでも眠れない・・・

たっぷり寝たのに、疲れがとれない・・・

もしかすると、それ、「かくれ不眠」かもしれません。

 

かくれ不眠とは?

「かくれ不眠」は、慢性的 ...

睡眠, 睡眠の質

睡眠不足解消。

一番簡単な解消は、実はこの方法かもしれません。

 

睡眠にはこれが一番重要!

睡眠は人が生きていく上で非常に大切なものですが、

今の睡眠に満足していないという人は ...

眠る, 睡眠

ある習慣を持ってる方にはかなり朗報です。

寝つきを劇的に良くすることができるかもしれません。

しかも簡単に!

 

これを止めるだけで寝つきが良くなる!

 

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