睡眠

不眠が続くとどうしても睡眠薬を飲んでしまう。 ぐっすり寝たいけど眠れない。 睡眠薬を飲もうと思っても不安で仕方ない。 睡眠薬はしばらく飲み続けていると やはり癖になってしまうでしょうか？

最近ずっと、眠いのに4時と5時30に目が覚める 夜間何度も目が覚めるし、日中は死ぬほど眠い・・・ そんな、夜中に目が覚めてしまう症状でお悩みではないですか？ もしかすると、それは睡眠障害かもしれません。

「毎日眠れない…」 「朝が起きれない・・・」 そんな、睡眠障害で悩んでいませんか？の悩みをお持ちじゃないですか？ 今回は、睡眠障害を改善しちゃう方法を紹介します！

「朝起きられない」 学校やアルバイト、仕事で朝早く起きないとダメなのはわかっているけど、 起きられなくて、最悪は仕事や学校に行けない・・・ そんな、朝起きれない悩みを持つ方が増えているようです。 社会では、自己管理のなさとして評価される場合...

睡眠時ミオクローヌス症候群って聞いたことがありますか？ これも、不眠の原因の一つのようです。 今回は睡眠時ミオクローヌス症候群を紹介します。

「毎日眠れない…」 「朝が起きれない・・・」 そんな、睡眠障害で悩んでいませんか？の悩みをお持ちじゃないですか？ 今回は、睡眠障害を改善しちゃう方法を紹介します！

睡眠障害や睡眠不足で悪夢をよく見る そんな、悩みをお持ちじゃないですか？ 悪夢を見るという事は、睡眠が浅い状態です。 睡眠が浅いと、体力も回復しないので、疲労が溜まったり、 自律神経失調症や、うつ病の入り口にもなります。 悪夢を見なくすると...

布団に入ってもいつまでも眠れない・・・ たっぷり寝たのに、疲れがとれない・・・ もしかすると、それ、「かくれ不眠」かもしれません。 //

睡眠不足解消。 一番簡単な解消は、実はこの方法かもしれません。 //

ある習慣を持ってる方にはかなり朗報です。 寝つきを劇的に良くすることができるかもしれません。 しかも簡単に！ //

布団に入っても中々寝付けない・・・ そんな悩みをお持ちじゃないですか？ とくに寝るまでに常時、30分～1時間かかるのなら 入眠障害と呼ばれる不眠の一種かもしれません。 //

睡眠不足は、頭髪にも影響があるって知ってますか？ あまりに、睡眠不足が続くと、ハゲを促進する可能性もあるようです。 //

睡眠不足で、なかなか寝付けない日が続いたときに 睡眠不足対策として、睡眠導入剤のドリエルを飲んだことがありました。 //

マインドガードＤＸ粒タイプって知ってますか？ マインドガードＤＸ粒タイプは、休息ドリンクとして評判の高い マインドガードＤＸの粒タイプのサプリメントです。 //

不眠症は現代では非常に多い悩みです。 不眠が続くと、体的にも精神的にも無理が出てきます。 不眠の原因を理解して、不眠症を解消しましょう！ //

不眠が続くと不安になってきませんか？ いつになったら寝れるんだろう？ 何日も眠れない日が続くとどうなってしまうんでしょう？ そんな不眠について紹介します //

最近では、睡眠不足や不眠症の方が急増。 そのためか、快眠を促す睡眠サプリメントも非常に多くなりました。 そんな、睡眠サプリの選び方を聞いてみました。 //

結構寝てるのに、昼間眠くて仕方ない。 もしかしてこれって病気？なんて考えちゃいます。 あくびばかりしても、印象良くありません。 今回は、この眠気の原因を調べてみました！ //

朝が起きれない！ そんな、寝起きで悩んでる方も多いんじゃないでしょうか？ 今回は、朝スッキリ起きるための方法を厳選して紹介します！ //

睡眠が十分にとれないと、翌日に疲れが残ったり、昼間に眠くなったりと いろんな弊害が出てきます。 通常、約7～8時間の睡眠が必要と言われますが、中には短時間寝るだけで元気！ なんて人も周りにいるのでは？ じつはこれ、ショートスリーパーと呼ばれ...