朝がつらい・・・朝、起きれない
そんな、起床で悩んでいる人は意外と多いんですが、
小・中・高の学生の方に非常に多くなっているようです。
今回は、この起床の悩みの原因と対策を紹介します！
朝が起き辛い子供の原因
では、なぜ思春期の子供たちに、寝起きが悪い子たちが
極端に増えてきているんでしょう？
これには、理由があります。
この原因をまず知っておきましょう。
生活習慣
まずは、生活習慣です。
寝る前に、スマホ、パソコン、テレビをなどを見て、
ついつい夜更かししてしまう・・・
昔に比べて、この夜更かしの理由がかなり多くなっています。
大人でもそうですもんね。
この、スマホやＰＣの画面から出ているブルーライトの
影響で寝れなくなる、寝つきが悪くなる場合があります。
眠る1時間前には、スマホやパソコンを使わないようにしましょう。
ストレス
昔も今も、子どもたちにかかるストレスは変わりません。
学校での先輩後輩関係、厳しい部活、学校行事、勉強・・・
学生も色んなことがあって、楽しいけど大変なんです。
また、思春期ですので、全てが初めての体験でもあり負担は大きいもの。
特に、女子中高生は、友人関係がとても難しい年頃とも言われます。
そんな精神的な負担が、不調の原因になっている可能性もあります。
低血圧
女性の5人に1人はめぐりが悪いと言われています。
起き上がっても、フラッとしてしまったり、
疲れがとれにくかったりするのは、めぐりの悪さが原因。
最近では、男の方も多くなっているようです。
この、めぐりの悪さの原因は、
ストレスが大きく関係しているとも言われます。
まずは、体と心のリラックスが必要です。
子どもの寝起きを良くするには？
では、子どもの寝起きを浴するにはどうすればいいんでしょう。
まずは、上記ある原因を良く見て、改善できるところはしてみましょう。
早めに寝る、家でいろいろと話す、話を聞いてやるのが大事。
ダメだし、しても意味がないですよ。
子どもの話をしっかり聞いてあげることで、
ストレスの大きな緩和になります。
また、軽い運動、バランスのとれた食事なども効果あります。
そのほかに、起床対策に今注目されている成分があります。
それが、Ｌテアニンです。
聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？
このＬテアニンには、５つのポイントがあります。
- 眠気をスッキリさせる
- リラックス成分配合
- ストレス解放
- 睡眠の質をアップ！
- 集中力を高める
などのポイントが、起床を助けてくれるんです。
このＬテアニンは、日本生理人類学会誌という医学雑誌にて
200mg摂取すると、すっきり爽やかな朝をサポートしてくれる
ことが証明されているほどの成分です。
この、Ｌテアニンがなんと２２０ｍｇも配合された
サプリメントが、「キリツテイン」です。
起床で悩んでいる親御さんが、この「キリツテイン」
を飲んで、悩みが解消したとの口コミも多くなっています。
「キリツテイン」の口コミ
14歳になる中学生の娘がいるのですが、朝起きることが出来くなくて、叩き起こしても起きず、起きてもフラフラしたりしていて、学校に遅刻したり、休みがちになったりしていました。何かの病気なのではないかと心配したりしていました。
良い時は夜中1時くらい、悪いだと朝まで起きているような昼夜逆転生活でした。先が見えない不安と、反抗的な娘の態度に対して、私自身の疲れもピークに達していました。
「娘のために購入しました。」
娘と同じ状態の人などがいないのかなど、色々とネットで調べていた時に、たまたまサプリを見つけました。同じような悩みを抱えている人などがいたので、藁をもすがる想いで、購入し飲ませてみることにしました。
「キリツテインには本当に感謝しています」
飲み始めて数週間で、娘が自分で起きてくるようになりました。最初はびっくりしました。今まで夜遅くまで起きていたりしたのに、ちゃんと夜には寝て、朝起きるという生活リズムを取り戻すことができました。キリツテインには本当に感謝しています。
学校にもちゃんと行けるようになり、部活の朝練にも参加することが出来ています。娘のことで色々と精神的も辛かったのですが、今はホッとしていますし、これからも飲ませ続けようと思っています。
（公式サイトより転載）
キリツテインの販売店は？
この「キリツテイン」は公式サイトでのみ販売されています。
下記が公式サイトです↓
製造から直販ですので、流通マージンもかなり抑える
ことができますので、良い物を安く提供できる販売スタイルに
なっています。
最近ではこのような通販ダイレクトスタイルが主体になってきましたね。
適正な価格で良質の物が買えるのは、本当にありがたいですね。
起床に悩んでいるお子様のために、一度試してみてはいかがですか？
