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睡眠時間は「９０分の倍数がいい」聞いたことありませんか？ 今回は、この９０分の謎に迫ります。

仕事中、急激に眠くなってつらい・・・ また、眠くなって急に意識が飛んでしまう方もいるようです。 もしかするとそれは、病気かもしれませんよ。

日中眠くて仕方がない・・・ その原因で真っ先に考えられるのが、「睡眠不足」ではないでしょうか？ まずは、睡眠不足を解消しましょう。

「悪夢を見て、夜中に目が覚める…」 そんな経験ってありませんか？ 私はちょくちょくああります(-_-;)   この怖い夢って実は原因があるようです。 今回は怖い夢の原因を調べてみました。

夢を見る状態は、眠りが浅い状態？ 眠りが浅いと疲れは取れにくくなります。

超高速餅つき！！ 手がつぶされるんじゃない？！と思う神業です

眠れない日々が続いて、なんか憂鬱・・・ もしかして不眠症なのかも？？？ そんな悩みがあるなら、まずは不眠症チェックしてみましょう。

睡眠不足になるとニキビも多くなる？ 果たして、その関係性やいかに？！

睡眠時間は十分なのに熟睡感がなく、朝が起きれない。 熟眠したという満足感がなく、目覚めた時も疲れがとれていない。 これ、もしかすると「熟眠障害」かもしれませんよ！

メイズランナーシリーズの最終作です。 やっときましたね～～～。なかなかに長かったですが・・・ ２０１８の夏くらいでしょうか？ ちょっと時間がたってるんでなんですが。。。でも期待してます！

遂に遂にきました！！ あの「パシフィックリム」の続編「パシフィックリム２」です！！ ロボットとシンクロして体を動かすとロボも動くおもろいシステム搭載ロボが大活躍する映画です。 なんも考えずに、体験せよ ...

睡眠中に、手や足が痙攣したりしませんか？ もしかしたら、その痙攣で睡眠障害になっているかも？ 今回は、睡眠中のけいれんについて調べてみました。

最近、白髪が増えてきたんだけど、睡眠不足も関係しているんだろうか？ そんな心配していませんか？ 睡眠不足になると、どうしても、疲れが溜まったり、体調が崩れたりします、 もしかすると、白髪につながる要因 ...

久々になんとしてでも見たい映画降臨しました。 その名も「ダーク・タワー」 マシュー・マコノヒーがかっこよすぎる悪い悪役で登場です。   予告編を紹介します！→ranking

夜眠れなくて、つい睡眠薬を飲んでしまう。 睡眠薬を飲み過ぎてしまい、耐性ができていませんか？ もし、「睡眠薬依存体質かな？」と自覚があるなら、 睡眠薬を、多く飲まなくていい工夫をしましょう！

なかなか眠れない夜、寝ようと思えば思うほど眠れない。 不眠って、結構、辛いですよね。 そんな眠れない夜に、薬などを使わずに、 簡単に眠れる方法を紹介します。

現在、日本では5人に1人もの人が、睡眠不足で悩んでいるとか？！ 私自身もその一人です。 なかなか寝付けなかったり、寝てるのに眠かったり・・・。 そんな睡眠不足を解消する方法を紹介します！

夜遅くに寝て、朝早くに起きる。 仕方ないとはいえ、結構しんどいもんですよね～ 私の場合は、睡眠サプリを使って、 グッスリ熟睡はしていますが、薬やサプリはちょっと・・・ ってあなたに睡眠不足に良い食べ物 ...

眠りにつくけどすぐ起きてしまう。 そんな症状ありませんか？ もしかすると、それは睡眠障害かもしれません。  

不眠が続くとどうしても睡眠薬を飲んでしまう。 ぐっすり寝たいけど眠れない。 睡眠薬を飲もうと思っても不安で仕方ない。 睡眠薬はしばらく飲み続けていると やはり癖になってしまうでしょうか？