セロトニンでぐっすり快眠しよう!
セロトニンとは体内で特に重要な役割を果たしている三大神経伝達物質の一つです。
セロトニンの他には、『ノルアドレナリン』や『ドーパミン』があります。
セロトニンは『幸せホルモン』とも呼ばれ、心身の安定や心の安らぎなど ...
朝起きれない子供さんのための起立調整サプリが登場!
朝がつらい・・・朝、起きれない
そんな、起床で悩んでいる人は意外と多いんですが、
小・中・高の学生の方に非常に多くなっているようです。
今回は、この起床の悩みの原因と対策を紹介します!
朝が起き辛 ...
これで完璧!今日からグッスリ眠る方法
睡眠時間は十分なのにぐっすり眠れた気がしない。
なんかダルイ~~~~
そんな、睡眠の悩みを解決しちゃいましょう!
今日からグッスリ眠る方法を紹介します。
指にはめるだけでグッスリ眠れるリング?!魔法のアイテム登場
睡眠で大事なのが、睡眠時間と睡眠の質。
この睡眠の質が良質になればなるほどグッスリと
快適に眠れるわけです。
この睡眠の質を良質にしてくれる魔法のリングが発売されるようです
睡眠トレーニングデ ...
睡眠不足でいつも眠たい・・・もしかして入眠障害かもしれませんよ
睡眠不足で眠い・・・
その原因は様々です。今回は、睡眠不足の原因の一つである
「入眠障害」について紹介してみます
入眠障害とは?そもそも、入眠障害とはどの
睡眠にいい時間「90分睡眠」は本当?
睡眠時間は「90分の倍数がいい」聞いたことありませんか?
今回は、この90分の謎に迫ります。
なぜ90分の倍数がいいのか?睡眠時間が、なぜ90分の倍数が良いんでしょう?
これは、人間の眠りが90分周 ...
急激に眠くなるのはナルコレプシーかもしれません。
仕事中、急激に眠くなってつらい・・・
また、眠くなって急に意識が飛んでしまう方もいるようです。
もしかするとそれは、病気かもしれませんよ。
ナルコレプシー急に意識がなくなるほどの睡魔に襲われる。
日中眠くて仕方がない・・その原因は?
日中眠くて仕方がない・・・
その原因で真っ先に考えられるのが、「睡眠不足」ではないでしょうか?
まずは、睡眠不足を解消しましょう。
睡眠の質を上げよう!睡眠不足解消でのポイントは「睡眠の質」です
怖い夢を見た!!その原因とは?
「悪夢を見て、夜中に目が覚める…」
そんな経験ってありませんか?
私はちょくちょくああります(-_-;)
この怖い夢って実は原因があるようです。
今回は怖い夢の ...
良く夢を見るのは眠りが浅いから?
夢を見る状態は、眠りが浅い状態?
眠りが浅いと疲れは取れにくくなります。
眠りが浅く、よく夢を見てしまう眠りが浅く、よく夢をみる・・・
でも、見た夢の内容はほとんど覚えていません。
そん ...